你知道世界上最长的跨海大桥(群)是哪个吗？说说你走过的跨海大桥有哪些？
随着科技的发展，世界上的跨海大桥也越来越多越来越大越来越长。世界著名的跨海大桥，早期有近2700多米长的美国旧金山金门大桥，随着中国基建狂魔的崛起，有了长36公里的宁波跨海大桥，有长41.58公里的青岛跨海大桥，再到桥涵总长55公里的港珠澳跨海通道。
那么世界上最长的跨海路桥是哪个？在哪里呢？
实际上，世界上最长的跨海大桥(公路)在美国的佛罗里达半岛最南端，从迈阿密东南海岸向外海延伸到小岛KEY WEST，跨海距离大概250公里左右。由大大小小近90座桥梁(其中较大的桥梁近50座，本人去的时候数过)和海堤构成了开车长达三个半小时的海上通天大道。其中最著名的一个桥名为七英里大桥(约11公里长)，这座桥也是施瓦辛格拍摄电影亡命天涯的地方。
这座跨海公路大桥的尽头是著名的小岛KEY WEST。它是美国最南端的陆地，被称为美国的天涯海角，距离古巴隔海相望仅仅90英里。同时也是美东海岸跨越南北的著名的国家公路美国一号公路(US1)的起点。著名作家海明威曾在此处写作生活过。
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一个朋友她有忧郁症，我超级想帮她的，怎么帮她？
抑郁症有内在因素造成的，也有外在因素造成的，只要他们没向你救助就不要去干扰他们，你怎么确定自己的帮助对病人有益呢？尤其是外在因素造成的抑郁症，别人越是接近他们，他们的病情就会越严重。
有人说抑郁症格局小，格局小的空间里简单点吧，人世间是什么样的大家都清楚，人家没兴趣了又何必强迫人家包容？地球离了谁都能转，不缺这几个病人。
如果你有一个伙伴或身边的亲人正在遭受抑郁症的困扰，你可能不知道该如何表达对他们的关爱。他们今天看起来似乎一切正常，但明天他们可能就会情绪低落，与人疏远，不想理你。你的伙伴需要你的照顾，就如他们得了流感时一样。
1、帮助他们管理混乱局面
当一个人开始陷入抑郁的恶性循环时，他们可能会感到生活变得很慢，而周围的世界却加速了。可能会有堆积如山的邮件，水槽中可能堆积着许多待洗的盘子，大量没洗的衣服，因为抑郁的人开始感到越来越难以应付日常生活，难以跟上生活的节奏。你可以帮助你的朋友把邮件分类放好，清洗盘子或使用一次性盘子，总之就是整理一下杂乱的东西，你会给他们，同时也是给自己一个静谧的环境。
2、让他们走出去
走出家门对于抑郁症患者的益处是巨大的。这也可能是你朋友最不愿意做的一件事。把他们带到大自然中去。野餐，躺在阳光下，悠闲的徒步旅行（运动是一个有效的心情助推器）或照料花园中的植物。赤脚站在泥土中使身体扎根于大地（减少混凝土丛林的影响），在土壤中挖掘等，实际上具有抗抑郁药的功效，因为土壤中的细菌菌株-分枝杆菌会触发释放血清素，可以提高情绪，减少焦虑。晒太阳可以增加维生素D的生成，帮助缓解抑郁症。
3、鼓励他们注意爱护自己
抑郁的人常常不再关爱自己。洗澡，理发，去看医生或牙医，这一切都变得很难，总之他们认为不配得到很好的照顾。这种状况可能会产生滚雪球效应，迅速产生更大的无价值感，“我现在的生活就是一团乱麻，没有人会爱我”。要积极主动地帮助你的朋友，告诉他们“我现在去做饭，你可以利用这个时间去洗个舒服的泡泡浴”。这样你可以赋予他们（他们本来就有，却自己不允许自己享有的）权利，去做正常的、健康的、自我关爱的事情。
4、拥抱他们
研究表明，持续超过20秒的真诚拥抱可以释放大脑中让人感觉良好的化学物质，可以同时提高拥抱提供者和接受者的情绪。抑郁的人往往不希望别人触碰自己，但不求回报的真诚拥抱可以给你抑郁的朋友以帮助。
5、陪他们一起笑
做为朋友，可以帮助他的主要有以下几个要点：
一是要相信和理解他。忧郁类病人内心世界是非常痛苦的，他所表述的痛苦，常人一般不能感同身受，身边绝大多数亲友都会忽视或无法理解！其实此时他是最需要支持，帮助与理解的，最简单的，就是从一位耐心的倾听者做起，试着理解，关心帮助他！
二是应帮助他走出去。抑郁，忧郁类病人大多心境有障碍，对什么都提不起兴趣，但宅着只会越宅越抑郁，陪伴外出旅行，外出散步跳舞，唱歌，瑜伽，跑步，书画等，找到一样有兴趣的事，多活动，可分散注意力。甚至可以去一些特贫困的乡下去看看，那些温饱都无保障的人，还在快乐活着，走出去才有疗愈希望！
三是积极鼓励***取中西医等各类疗法强化治疗！中医，针灸，***，气功，火疗，水疗，芳香，西医，病不忌医，把伴随症治好。尤其是脾胃菌群失调问题，尤其关键！最新研究发现忧郁类病人几乎却脾胃肠道类疾病严重，随着脾胃菌群失调问题康复，忧郁类病症也随之好转与痊愈！
四是高度重视心理咨询类疗法。前面三种是有帮助，但如果效果很好，世上就不会有这类心理疾病！许多病患老担心去心理咨询，别人说自己是***！其实严格意义上的心理问题，***都有！心理咨询，就像人掉入深坑，别人抛个绳，拉你上来，想一下，没这绳，怎么上来！做为朋友，一定要千方百计帮他避免***，狂躁等严重心理问题出现！所以，家人和朋友，一定要高度重视，应积极鼓励病人找优秀的心理咨询师，进行专业心理咨询，通过专业心理测量与测试，找准症因，深入到他的潜意识中，选用咨询帮扶，沙盘疗法，催眠疗法等数十种专业疗法，慢慢抚平他心灵所经受的各种伤害，帮助他走出心境障碍误区，疗愈原生或次生家庭带来的伤害，过上正常的健康幸福生活！
觉得有用，帮我转发给有需要的朋友或他（她）的家人，助人乃快乐之本，轻轻一点，也许帮人无数！谢谢您！
你愿意帮助朋友，并提出这样的问题，这些都非常好。
但是，在此之前，请将下面的一句话大声读出来：我无法把朋友从抑郁症的泥潭中救出来。
虽然你是他的朋友，但你并不是那个去治愈他的人。他需要接受心理咨询，也可能需要药物治疗，以及运用自己的意志力去面对抑郁症。
你能为他做的最好的事情是：让他觉得和你在一起的时候，他可以被允许抑郁，不用强颜欢笑。
很简单，带她了解关于抑郁症的医学知识，只有未知的才是最可怕的，什么都知道了也就没有什么好担心，好害怕的了。然后，最重要的一定是鼓励和陪伴她到正规医院就诊，最好精神专科医院，如果不接受可以到三甲医院心理科，号称能治疗抑郁症的人太多了，很多时候擦亮眼睛也会受骗，受害，毕竟抑郁症是疾病，生病总还是要看医生的。
给抑郁症患者朋友最大的帮助
我觉得是理解，是陪伴，是支持，是帮助她尽快获得规范的治疗，是劝说她不要随意尝试非医学方式去治疗。因为我们的身边存在很多处于各种目的，号称能治好抑郁症的人，也包括一些自称“过来人”，所谓教你自我救赎的糊涂蛋。实在是太复杂了，而抑郁症患者朋友深陷这样的环境之中，只能收到周围人关于抑郁症的偏见影响，让自己的治疗之路更加崎岖。
我们的民间总是有很多偏方，但偏方并不是总有效，起码作为治疗抑郁症的医生，我可以负责任的说，在抑郁症的治疗上不存在什么有效的偏方。甚至抑郁症患者朋友各自的症状特点也都各不相同，又怎么使用同一个偏方呢？
不夸张的说，我接触的抑郁症患者一定比你们任何一个人多，治疗抑郁症的经验，或者说帮助抑郁症患者朋友拜托抑郁症的经验也一定比你们任何一个人多。在我看来，如果我想要帮助我某一个患有抑郁症的朋友，我一定要帮助她先去了解抑郁症，知道抑郁症可以治愈，带她了解抑郁症知识，帮助她接受规范的系统治疗，并提醒和监督她不要随意减药或停药，要遵医嘱服药，因为对于抑郁症患者来说，越早开始的治疗，越系统的治疗，康复的几率越大。很多时候并不是你以为自己好了，就可以停药的，毕竟抑郁症是一种慢性致残性精神疾病，而且还会进行性加重。
最后，对于你的朋友，可能你的理解和陪伴，会给她增加面对抑郁症的勇气，而这种勇气就像她的希望一样，帮助她对抗强敌，指引她走向光明。所以，我常常对患者家属说，抑郁症患者需要来自家人和朋友的情感支持，但请不要从你的角度去随意批评或劝说他们坚强，因为你不是他，你不懂他的痛苦。
“人，不随便蔑视弱者，是一种修养”你认同这句话吗，为什么？
非常正确。我觉得人没有贵贱之分，可能就是大家做的事不同，价值不通。
三十年河东，三十年河西。可能今天我家里穷，我是弱者。但是我就自己努力挣，我天生长的一般，我就阅读学习，提高自己的情商个人修养。可能我各方面起点都比较弱，我就比别人多努力，不怨父母，不怨老天，更不怨任何人。出生靠运气，但命运靠自己，无法决定生命的长度，但我们可以努力决定自己人生的宽度！
弱者是可以改变的！小日本当年打中国，说中国是东亚***，今天疫情爆发，中国一个省支援一个国家，这是多么了不起的从弱做到强。
今天你瞧不起弱者可能明天就比你强，一定要平等的看待每一个人，谦虚使人进步！
一个有良知的人，一个有修养的人，他是不会瞧不起弱势群体的，凭什么瞧不起人家呀？人家就算混的没有你好，没有你的能力，日子过得紧巴点儿。也没有你瞧不起的份儿啊。人家没吃你的，没喝你的，你有什么资格瞧不起人家呢！
我非常不喜欢那些看着穷人满脸不屑的样子，真把自己当个人物了，有什么呀？你要是善良，就多给人家一些怜悯之情，你要是不差钱儿，就帮帮人家，如果这些你都没有，那就对人弱势群体多一些尊敬，不要瞧不起人家，不要把自己高高在上的态度摆给人家看，人家不欠你的。
没必要用蔑视的眼光去看人家，谁都不敢保证自己一辈子都是强者，三十年河东，三十年河西，谁知道哪一天谁会求到谁呢？做人还是多一些善良。多一些爱心，谁活着都不容易，送人玫瑰，手有余香！与人为善，人之根本。
人，不随便蔑视弱者，这是一种修养。我非常的认同这一句话。
不蔑视弱者，反过来就代表着自己不要自高自慢自大。而佛教当中却把自高自满自大作为戒律，这就说明人蔑视弱者是有这个通病的。而这种通病却以戒律的形式来去掉，那就间接的说明这种修养是非常的难得。
弱者并不只是一种体力体质上的弱小，他还代表着一个人能力小，一个人知识水平的低下，一个人行为举止的懦弱。而我们每个人与人打交道的时候，对不够自己的人总是带有蔑视。所以不随蔑视弱者这种修养非常的难得。能做到不随便面试弱者，真的是快要达到圣者的境界。如果一个人能做到这一点，那我们一定要尊敬这个人，他是我们的榜样。
作为一个理智的人，为什么不可以随便藐视弱者？
古训说的好：“君子当扶弱济困”。同情弱者是一种品德、一种境界、一种和谐 、一种气度。 我们要时刻牢记：当贫弱成为困扰一个人的枷锁时，宽慰和引导永远是最灵捷的钥匙。而当非议和蔑视成为压倒一个人最后的稻草时，帮助和救济又是唯一的良药！
这就仿佛一个人萧落颓废，甚至还不务正业寥混日子，你可以看不起他，可以不理会他，但不能当面用话语嘲笑和讥讽。
再譬如一个人沿街乞讨，你可以不去布施，不去救济。但在你不了解底细之前，莫要嗤之以鼻大声呵斥为骗子。
古人说：天下熙熙，皆为利来。天下攘攘，皆为名往；众生皆艰，谁能逃出尘网？谁又能跳出圈子？
心理学曾讲过：永远不要把自己的价值观强加于别人头上，也绝不要把自己的快乐建立在别人的心灵痛苦之上。从理性的角度来看，你可能认为自己事不关己高高挂起是天经地义的事，并不一定有刻意去伤害的意思。但问题在于，这个行为是否合乎道德标准？
人心天性浮动且脆弱易溃，如果受你蔑视的人是一个内心坚强的人，也许不会受到影响。问题在于，很多人没有那么坚强，脆弱感性，对于这些人而言，不良评价和藐视务必会对他产生负面的影响，使得他的处境更加被动，如果因为自己的藐视对他人造成心灵伤害，你自己的良心能安稳吗？
综上所述，***都有不为外人知晓的痛楚，所以不要轻易评价和蔑视人。心存神明意识，做到慎独自律，约束好自己的言行就是最好的修养。
保持谦逊和尊重他人是一个人修养的最主要的表现。有一句俗话说，十年河东十年河西，风水轮流转。你永远不要看不起任何人，因为你不知道下一秒会发生什么事，也许不久的将来你曾经蔑视的人已经飞黄腾达了。
