城市徒步需要哪些装备？
需要准备以下的装备 :
1专业透气舒适的运动服装和鞋子
2提前的拉伸护膝
3导航手机
4足够的食物和水 最好是有电解质的功能饮料
单身女孩一个人想利用1年的时间徒步环游全中国，请问需要准备和注意什么？
首先纠正你，想徒步环游中国用一年时间是远远不够的，如果有这个雄心壮志，你得做好从女孩走成女人…直至走成大妈的心理准备，中国太大，真正走起来可不是你在地图上一划拉就完成那么简单[捂脸]
你可以用一年时间选择一条很经典的路线试着走一下，譬如318川藏线，***如你的体力不是特别充沛或徒步成绩特别牛逼克拉斯，那我劝你还是算了，如果必须试试，你就找3-5个伙伴走个3-500百公里短途或环线走走，心里就有数了，还有一点您注意，一个女孩子户外徒步一定注意安全，包括还要甄选徒步旅行的装备，你需要准备的太多了，然后就是收拾好心情，为了诗和远方出发，山就在那里，祝你顺利，祝你安好[祈祷][祈祷][祈祷]
单身女孩不建议长途徒步的，除非你练过武术，跆拳道之类的，一个人空手可以对付三个以上歹徒，否则的话最好不要冒这个险，单身女孩，出去徒步旅行的危险概率是单身男人的10倍以上。
你可以查一下以往的新闻，单身女性出去旅行最终遇害的案例很多，特别是这种徒步的更危险。
有一点就是一年环游全国的时间肯定不够的，国内有几个徒步的牛人，走了十几年了，还只走了一部分。
年轻人想挑战一些自己很正常，也值得鼓励。但是一定要在保证安全的前提下才可以，保证不了安全的话，那勇敢就不是勇敢而是愚蠢了。
我也是做旅行自媒体的，曾经我发过一个微头条，随手拍了一张风景图片发上去了。然后就有热心的网友在一个小时以后找到了我要请我吃饭，并且这种事情我最少遇到过两三次。
我是男的遇到的也都是非常友好的网友，大家聊得很开心。但是一个单身女性出门在外的话，那危险系数就成倍的往上增加的，现在虽然社会治安很好，但是也不能太盲目的过于乐观了。
并不是说单身女性出来旅行危险，而是说单身女性不能要出来长途徒步。徒步经常会走一些荒郊野外，前不着村后不着店的时候。
你好，我是徐小白。
看到这个单身女孩想花一年的时间去全国徒步的问题，就特别想来回答一下。
一方面是因为非常佩服这个女生的勇气，另一方面，也是羡慕女孩有这个胆识。
做为一个女生，关于这个需要注意的事项，想讲以下几个方面。
第一，一定是安全问题。徒步本身就是一件辛苦而且危险的事情，何况是一个单身女孩。一定要注意安全。要懂得保护自己，随身带好防护工具，紧急情况下能帮上忙的那种。带上适量的常备药品，以防在户外不慎受伤。要保护好自己的财务，以防被盗或者丢失。一定要注意方向，千万不能迷路
第二，路线问题。单身徒步，一定要提前做好详细的线路规划。有目标的旅行才能圆满完成，
第三，装备问题。一定要轻装上阵，毕竟是徒步，体力有限。带上必备的衣服、轻便舒适的鞋子、水壶等等就可以。
第四，吃的问题。做好粮食储备。
第五，住的问题，女生单独出去，还是建议住酒店。
第六，交通问题，路上不要随便搭车，不要随意和陌生人搭讪，切记安全第一
要能安全出去，安全回来。
