美食与爱皆不可辜负，如何才能在减肥时不舍美味？
想减肥，又不舍美味，正常心理，消耗大于摄入，既然舍不得放弃吃，那就只有在消耗上动脑筋了。常说的“管住嘴，迈开腿”在这里就只有迈开腿了。就是增加消耗，靠运动和日常生活动作了。
运动方式上选择力量训练为好，目的是让肌肉结实有力、增加肌肉含量。训练前后的热量消耗很大，且提高了基础代谢。力量训练最好选择复合动作，比如力量举训练的杠铃深蹲和杠铃硬拉，这是两个能够训练到全身肌肉的动作，且功能性强，能够训练到人的日常生活动作。这样一来，实际生活中各种动作时也可当做训练，让自己时时处于训练状态中，热量消耗相当大。
不得不提的是，随着训练状态的习惯，人的心理和身体对饮食的要求会发生变化。当然是往好的方向变，这是顺其自然的事。
减肥吃什么？什么办法让美食与瘦兼得，听起来像个童话？拥有良好身材，是每个人都有的追求和向往，但是美味美食的诱惑也难以抵挡，大快朵颐之后，身上的赘肉也渐入佳境，难道就只能囤肉了吗？HICIBI智能生物酶告诉你，拥有S曲线身材其实并不遥远，美食与身材可以兼得哦～
想拒绝各种各样美食的诱惑，说起来容易做起来难，对于有些资深的吃货更是难上加难。有什么办法可以让美食与身材兼得呢?这里为大家总结了以下几种方法
1、不要盲目节食，健康是根本
身体是革命的本钱，专家表示节食会导致肠胃功能失调，从而会伤害肝脏，肾脏和心脏，过分节食还会导致脱发，骨质疏松，贫血，虽然减肥是要控制饮食，但是绝对不是盲目的节食哦。
把美食和爱装进口袋的意思？
萧伯纳说：没有一种爱，会比对食物的爱更真诚。食物的恰如其分，食物的麻辣香甜，不同的人有不同的感受，不同的人有不同的体会。那种恰如其分的味道，安慰人心。如果有一种比肩与食物的东西，那应该就是爱，对家人的爱，对朋友的爱，对伴侣的爱，它们不分伯仲，都是生命中最难以割舍的情感。
夏天的味道热烈执着，在这躁动奋斗的季节，请把美食与爱装进口袋，这才好！
