跑步比赛时最后一步用跳远的方式会快一点吗?为什么?
跳的话不会变快反而变慢了。
看跑步比赛,最后冲线时运动员经常会身子向前倾,用头压线,所以有些人以为那是跳或者是蹬,其实不是。
跑步的过程,运动员身体步伐已经有一个同步速率了,特别是冲刺时候,如果中间打乱了节奏,在即将距离终点时改用跳,那脚下的频率肯定就降了。所以运动员一般都是保持脚下更快,上半身尽量前倾用头压线,而不是跳。
苏炳添在2019年2月21日国际田联巡回赛杜塞尔多夫站室内男子60米总决赛中获得冠军成绩6.49秒,第二名美国短跑名将罗宾逊成绩6.57秒,第三名美目国短跑老将罗杰斯成绩6.57秒。百米电动计时以千分之一秒判断名次,公布出来的决赛成绩是整数。虽然第二与第三名同是6.57秒的成绩,在千分之一秒上有差距。
世界短跑名将在室内60米和100米项目上与对手展开激烈竞争中,使用电动计时的千分之一秒判断名次,在竞技体育项目中是显示绝对速度的人体极限运动。没有电动计时,手计时经常发生人为的因素,无法公正合理判断几个人同时冲刺跑过终点,判断不出来的名次还要增加附加赛。电动计时的出现没有了人为的因素,使得田径比赛更加公平.公正与合理 。创造全国纪录与突破世界纪录能够获得才判准确无误的认证。
有级别的正式田径运动会上,有电动计时和激光测距等器材设备,判断运动员的比赛成绩。竞赛项目尤其是短跑100米竞争激烈,常出现几人同时冲刺做压线的动作。
田径场上的起点线跑道线与终点线等同是五公分宽的线,判断运动员到达终点是以身体躯干为标准,***用电动计时不拉终点线,以肩带躯干做下压动作使躯干迅速的前倾下压,到达终点五公分线的内沿电动计时结束。出现了电动计时就沒有了人拉着的终点撞线。冲刺跑阶段跑:一种是快速跑过终点;再有一种是就有撞线动作,躯干迅速前倾下压,都是合理快速到达终点的动作。
到达终点最后用跳远的方式是延误时间的,也是没接受过正规训练的 ,也是身体不协调的压线动作。什么是跳远?跳远与跳跃是需要有腾空时间的,短距离跑千分之一秒的与对手竞争,压线动作不能有丝毫延误,最后一步用跳远的方式不适合用于冲刺跑压线动作。
A 立定跳远:
在体育教学中,完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。本人通过教学实践,不断改进训练方法,收到了良好的效果。现谈谈立定跳远的教学方法。
掌握动作技术要领
预摆:两脚左右开立,与肩同宽,两臂前后摆动,前摆时,两腿伸直,后摆时,屈膝降低重心,上体稍前倾,手尽量往后摆。要点:上下肢动作协调配合,摆动时一伸二屈降重心,上体稍前倾。
起跳腾空:两脚快速用力蹬地,同时两臂稍曲由后往前上方摆动,向前上方跳起腾空,并充分展体。要点:蹬地快速有力,腿蹬和手摆要协调,空中展体要充分,强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。
落地缓冲:收腹举腿,小腿往前伸,同时双臂用力往后摆动,并屈膝落地缓冲。要点:小腿前伸的时机把握好,曲腿前伸臂后摆,落地后往前不往后。
立定跳远的***练习
挺身跳:原地屈膝开始跳,空中做直腿挺身动作,髋关节完全打开,做出背弓动作,落地时屈膝缓冲。
单足跳前进练习:一般***用左(右)去右(左)来的方法进行练习,距离控制在25-30米左右,完成3-4组。
收腹跳练习:从原地直立开始起跳,空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌,落地时一定要屈膝缓冲。